Jiří Procházka

Ahoj. Jmenuji se Jirka a věnuji se zdravému životnímu stylu, což pro mě znamená cvičení, dobrá strava, pohyb v přírodě a v neposlední řadě věnování se svým koníčkům a zálibám.

Jsem akreditovaným instruktorem pilates a jógy. Ve Fitness Institut Gymu vedu lekce pilates, kde se zaměřuji na posílení hlubokého stabilizačního systému, odstranění špatných pohybových vzorců a vůbec… abyste se cítili dobře, a také si dobře zacvičili 😉 Použití pilatesových principů považuji za jeden z hlavních pilířů každé pohybové aktivity. A postupem času, jak sami zjistíte, slouží pilates i jako výborný posilovací prostředek, jehož bonusem je i perfektně tvarované tělo.

Pilates je zároveň vhodné i v případě bolavých kloubů, zad – zaměřuje se na problémové partie, jak je posílit, co naopak uvolnit. Výborné je také jako kompenzační cvičení pro případ každodenního stereotypního pohybu, což, a to ruku na srdce, se týká každého z nás.

Věnuji se také reflexní terapii. Po absolvování kurzu sebekoučinku u Lenky Černé (nyní Lenka Procházka – a jedná se vážně jen o shodu příjmení 😉 ) se tedy nejedná pouze o masáž chodidel, která je mimo jiné sama o sobě velmi příjemná.

Přijďte si zacvičit - každé pondělí a středa ve Fitness Institut Gymu. Těším se na vás.

                  www. jogasjirkou.cz

Mobil: +420 736 511 200

Email: jogasjirkou@seznam.cz