Simona Buchtová

Ahoj,

jmenuji se Simča, je mi 20 let a jsem certifikovaným funkčním trenérem se zdravotním zaměřením.
Zdraví mého těla a pohyb obecně pro mě byly vždy velké téma. Mým cílem je učit lidi své tělo ovládat s vědomím, že dokáže vše, co po něm budou chtít.

Ráda se s vámi uvidím na skupinových lekcích kruhových funkčních tréninků, kde se primárně soustředíme na zvládnutí techniky. Budete si pak jistí správností provádění cviků i sami doma. Určitě se ale nemusíte bát, že bychom se nezapotili.

Co můžete očekávat od skupinových lekcí:

Obsahem našich tréninků bude cvičení s vlastní váhou, abyste si svůj trénink mohli vzít všude s sebou. Dále budeme používat pomůcky, jako jsou kettlebell, expandéry, TRX, balanční plošiny, atd…
Vytrénujeme tak naše tělo v jeho schopnostech, kterými jsou například stabilita, koordinace pohybu, síla, mobilita, vytrvalost.

Jsem tu pro vás, i pokud potřebujete více individuální přístup. Na osobním tréninku ti sestavíme cvičební plán na míru, podle představy tvého cíle.

Na co se zaměřuji:

• Rozvoj síly
• Zlepšení techniky
• Mobilita
• Posílení středu těla a pánevního dna
• Tvarování postavy
• Správné držení těla a dechový stereotyp

Certifikace:

Funkční trenér se zdravotním zaměřením (Vital institut)