Simona Buchtová
Ahoj,
jmenuji se Simča, je mi 20 let a jsem certifikovaným funkčním trenérem se zdravotním zaměřením.
Zdraví mého těla a pohyb obecně pro mě byly vždy velké téma. Mým cílem je učit lidi své tělo ovládat s vědomím, že dokáže vše, co po něm budou chtít.
Ráda se s vámi uvidím na skupinových lekcích kruhových funkčních tréninků, kde se primárně soustředíme na zvládnutí techniky. Budete si pak jistí správností provádění cviků i sami doma. Určitě se ale nemusíte bát, že bychom se nezapotili.
Co můžete očekávat od skupinových lekcí:
Obsahem našich tréninků bude cvičení s vlastní váhou, abyste si svůj trénink mohli vzít všude s sebou. Dále budeme používat pomůcky, jako jsou kettlebell, expandéry, TRX, balanční plošiny, atd…
Vytrénujeme tak naše tělo v jeho schopnostech, kterými jsou například stabilita, koordinace pohybu, síla, mobilita, vytrvalost.
Jsem tu pro vás, i pokud potřebujete více individuální přístup. Na osobním tréninku ti sestavíme cvičební plán na míru, podle představy tvého cíle.
Na co se zaměřuji:
- Rozvoj síly
- Zlepšení techniky
- Mobilita
- Posílení středu těla a pánevního dna
- Tvarování postavy
- Správné držení těla a dechový stereotyp
Certifikace:
Funkční trenér se zdravotním zaměřením (Vital institut)
Líbí se Vám tato stránka?>